Dones Actives

El projecte ‘Dones Actives’ comptarà amb una desena de sessions dedicades a l’autoconeixement de la zona pelviana i abdominal. L’activitat s’adreça a dones i es durà a terme del 4 d’octubre al 20 de desembre de 2023, a l’Espai Jove de Berga (C/ Mossèn Espel, 13), de 19 a 20 h.

L’organització ha apostat per una activitat que permetrà a les usuàries l’autoconeixement corporal, a través d’exercicis per treballar la mobilitat pelviana, la respiració, la tonificació de la musculatura de la zona baixa del cos (abdomen, lumbar, glutis, etc.), entre d’altres. També s’oferirà informació i prevenció sobre diferents patologies relacionades amb la zona pelviana, com per exemple la incontinència o els prolapses.

Cada sessió comptarà amb una part teòrica i una part pràctica impartides per Míriam Cano Martínez, diplomada en Fisioteràpia i especialitzada en sòl pelvià, i Ona Rodríguez Sisó, doble grau en Fisioteràpia i Ciències de l’Esport.

Per participar en les sessions cal inscriure's, ja que les places són limitades!